۶ ورزش برتر برای کالریسوزی 09-اردیبهشت-1396 / 584 با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد (به همین سادگی: باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف میکنید، کالری بسوزانید)، اما روشهای هوشمندانهتر... ادامه مطلب
راهنمای استفاده از تردمیل 08-اردیبهشت-1396 / 472 تردمیل یکی از محبوب ترین وسیله های هر باشگاه ورزشی به حساب می آید. استفاده از آن با اینکه سخت نیست اما خیلی ها به... ادامه مطلب
بهترین زمان برای چربی سوزی 07-اردیبهشت-1396 / 512 بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید. مهمترین مسئله این است که... ادامه مطلب
۸ درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید 06-اردیبهشت-1396 / 484 وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قابل تحمل است و می توانید با... ادامه مطلب
چشم 05-اردیبهشت-1396 / 737 چشم : كره چشم نام خوبي است زيرا چشم انسان به واقع شبيه كره اي است كه قطر آن ۵/۲ سانتي متر و وزن آن... ادامه مطلب
واترپلو 03-اردیبهشت-1396 / 664 واترپلو در حال حاضر شامل تیم هائی متشکل از هفت بازیکن (و حداکثر تا شش نفر ذخیره) به همراه توپ واترپلو که به اندازه توپ... ادامه مطلب
تاریخچه المپیک 02-اردیبهشت-1396 / 552 المپیک چیست؟ ، المپیک در کجا شکل گرفته و چگونه تکامل یافته تا به شکل امروزی در آمده است ؟ پاسخ به تمامی این سوالات... ادامه مطلب
راهنمای استفاده از تردمیل 31-فروردین-1396 / 475 تردمیل یکی از محبوب ترین وسیله های هر باشگاه ورزشی به حساب می آید. استفاده از آن با اینکه سخت نیست اما خیلی ها به... ادامه مطلب
۲۰ راهکار برای تناسب اندام 30-فروردین-1396 / 493 شاید برای شما هم پیش آمده که ورزشهای منظمی را داشته باشید اما نه تنها نتیجه ی دلخواه را برای تناسب اندام کسب نکردید، بلکه... ادامه مطلب
بهترین زمان برای چربی سوزی 29-فروردین-1396 / 534 بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید. مهمترین مسئله این است که... ادامه مطلب
