برچسب : عضلاتی که مورد کم توجه ای قرار میگیرند…

معمولا در تمرین های ورزشي، گروه ماهیچه های اصلی که شامل سینه، شانه، جلو بازو، پشت بازو، و پاها می شوند، مورد پرورش قرار می... ادامه مطلب