۱۰تغییر عالی برای تمرینات تناسب اندام 10-اردیبهشت-1396 / 596 تناسباندام از مهمترین اهداف پیشرفت فردی هستند که این روزها همه را درگیر خود کرده است. پس اگر تا امروز توجهی به برنامه ورزشی و... ادامه مطلب
۶ ورزش برتر برای کالریسوزی 09-اردیبهشت-1396 / 596 با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد (به همین سادگی: باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف میکنید، کالری بسوزانید)، اما روشهای هوشمندانهتر... ادامه مطلب
راهنمای استفاده از تردمیل 08-اردیبهشت-1396 / 484 تردمیل یکی از محبوب ترین وسیله های هر باشگاه ورزشی به حساب می آید. استفاده از آن با اینکه سخت نیست اما خیلی ها به... ادامه مطلب
بهترین زمان برای چربی سوزی 07-اردیبهشت-1396 / 523 بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید. مهمترین مسئله این است که... ادامه مطلب
۸ درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید 06-اردیبهشت-1396 / 497 وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قابل تحمل است و می توانید با... ادامه مطلب
چشم 05-اردیبهشت-1396 / 750 چشم : كره چشم نام خوبي است زيرا چشم انسان به واقع شبيه كره اي است كه قطر آن ۵/۲ سانتي متر و وزن آن... ادامه مطلب
واترپلو 03-اردیبهشت-1396 / 673 واترپلو در حال حاضر شامل تیم هائی متشکل از هفت بازیکن (و حداکثر تا شش نفر ذخیره) به همراه توپ واترپلو که به اندازه توپ... ادامه مطلب
تاریخچه المپیک 02-اردیبهشت-1396 / 563 المپیک چیست؟ ، المپیک در کجا شکل گرفته و چگونه تکامل یافته تا به شکل امروزی در آمده است ؟ پاسخ به تمامی این سوالات... ادامه مطلب
راهنمای استفاده از تردمیل 31-فروردین-1396 / 492 تردمیل یکی از محبوب ترین وسیله های هر باشگاه ورزشی به حساب می آید. استفاده از آن با اینکه سخت نیست اما خیلی ها به... ادامه مطلب
۲۰ راهکار برای تناسب اندام 30-فروردین-1396 / 508 شاید برای شما هم پیش آمده که ورزشهای منظمی را داشته باشید اما نه تنها نتیجه ی دلخواه را برای تناسب اندام کسب نکردید، بلکه... ادامه مطلب
