هشت درد عضلانی که نباید از آن غافل شوید 28-فروردین-1396 / 478 وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قابل تحمل است و می توانید با... ادامه مطلب
قدرت کلمات در زندگی 27-فروردین-1396 / 522 کلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگی مان شکل می دهند. ما می توانیم با استفاده از کلمه ها و... ادامه مطلب
فواید ورزش 26-فروردین-1396 / 548 درباره فواید ورزش درباره فواید ورزش ● مقدمه آدمی در مراحل تمدن به درجات عالی رسیده و اندیشه و فکر او بسیار تابناک شده و... ادامه مطلب
موثرترین راههای کاهش وزن 25-فروردین-1396 / 513 بهترین راه برای کاهش وزن، کاستن کالری مصرفی و افزایش فعالیت جسمانی است. برای کاهش نیم کیلوگرم در یک هفته و ثابت نگاه داشتن آن، به... ادامه مطلب
تناسب اندام هوازی 24-فروردین-1396 / 524 جنبه های مختلف تناسب اندام هوازی با اطلاعاتی که درمورد تست ها و تمرینات محتلف و امثال این ارائه میشود، مدنظر قرار میگیرد. اینکه فرد... ادامه مطلب
روشهای انتخاب باشگاه مناسب 23-فروردین-1396 / 391 با اینکه امتحان کردن باشگاه های مختلف برای کسب تجربه بد نیست اما پیدا کردن یک باشگاه مناسب می تواند یکی از سخت ترین قسمت... ادامه مطلب
آسیب دیدگی های متداول ورزشی 22-فروردین-1396 / 371 در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ورزش های گـروهی. هـر ورزشـی کـه... ادامه مطلب
اهمیت حرکات کششی 21-فروردین-1396 / 462 چه تعداد از شما پیش از شروع ورزش های روزانه خود حرکات کششی انجام میدهيد؟ اگر جزء ورزشکاران فصلی هستید باید بگویم که احتمالا هیچ... ادامه مطلب
فعالیت بدنی منظم 20-فروردین-1396 / 449 انرژی بیشتر , تناسب اندام , شادابی بیشتر و محافظت در مقابل بیماری ها است حتی تناسب اندام نیز حداقل باعث کاهش ابتلا به ناخوشی... ادامه مطلب
مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی برای ورزشکاران 19-فروردین-1396 / 450 چاقی حساسیت بافتها به عمل انسولین را کاهش و درنتیجه خطر ابتلا به دیابت غیر وابسته به انسولین، بیماری قلبی، پرفشاری و سکته مغزی و... ادامه مطلب
